原来1个喷嚏能传播细菌4米远!?换季流感防不胜防

2019-12-23 10:39来源:网络转载 阅读 : 125 次

“又感冒?!冷空气一吹,抵抗力太弱又中招了!”。秋冬换季,挡不住天气又双叒降温。要知道温度每变化1摄氏度,呼吸道感染的可能性就多4%。一旦感冒轻则咳嗽打喷嚏,重则发烧上医院。

感冒都要成换季的风向标了,不过讲真的,抵抗力低就容易出现各种小毛病,动不动就感冒不说,还容易过敏。换季正当时,大家还是应该提前做好预防措施,建立免疫力金钟罩,预防感冒更米奇网首页。

第一招 :保证充足睡眠 增强免疫

提升免疫力的方法有许多,保证充足的睡眠就是一个。要知道,人进入睡眠状态后,各种有益于增强免疫功能的作用过程才能开始。现在大家过了零点还不放下手机睡觉,作息严重不规律,免疫力直线下降,感冒不找你还能找谁呢。

第二招:勤加锻炼 身体棒棒

其次就要多运动多喝水,多喝水会加快血液循环,促进新陈代谢。而加强身体锻炼和防护,可以提高人体对疾病的抵抗能力。经常性的中等强度的运动能增强机体免疫系统的功能,还能缓和情绪,减轻压力。

第三招:补充VC 抵抗力UP

最后,大家可以通过补充维生素C来提升抵抗力。要知道维生素C是人体营养、生长所必需的微量元素,对机体的新陈代谢、生长发育、米奇网首页都特别重要。

水果里虽然也含有VC,但其含量可能并不足够。要知道当人体受到病毒威胁时,免疫细胞会主动出击对抗病毒,此时会消耗大量维生素C。因而只有补充高剂量维生素C,才能提高免疫细胞维生素C水平,提升免疫细胞战斗力,防治感冒。

想要通过补充维生素C来增强身体抵抗力,喝VC泡腾片就是很好的选择,里面含有足足1000mg维生素C。免疫力得到提高了,不仅帮助抵抗细菌入侵,还能辅助抗过敏。如果不幸中招感冒的话,也能帮助更快地恢复满满活力。

泡腾片的冲泡很简单,拿一粒扔进温水里,入水即溶,“滋滋”响的同时,释放足够的维生素C。泡出来的水是橘黄色的,喝下去酸甜可口,还夹杂着清新的橙子香气。

最近正逢换季,对于感冒易感人群来说,常备VC泡腾片很有必要哦!小小一管,方便携带,揣一管放在背包里,有时间就拿一粒泡在温水或者凉白开里,在感冒多发季,每天一粒,随时随地补充维生素C。

除此之外,大家要注意饮食,及时增减衣物。换季感冒频发,千万不可大意哦!

本文标题:原来1个喷嚏能传播细菌4米远!?换季流感防不胜防 - 米奇网首页米奇网首页
本文地址:/content/201912/1223263J2019.html

相关文章